En este artículo vamos a hablar de cómo se entienden los mecanismos de defensa en la terapia Gestalt. Partiendo de algunos mecanismos principales estudiados por el psicoanálisis, la teoría gestáltica los incorpora desde el prisma de la figura y el fondo, el contacto y la retirada y las polaridades. Al final relacionamos los mecanismos de defensa como interrupciones del ciclo de satisfacción de las necesidades.

Una de las técnicas más reconocidas y utilizadas en el enfoque de la terapia Gestalt es la técnica de la "silla vacía". Podemos hablar de tres tipos de técnicas en terapia Gestalt, las expresivas, las supresivas y las de integración. La silla vacía estaría en este último apartado. En este artículo vamos a ver un poco más sobre esta técnica.

Las relaciones de pareja son un sistema dinámico que atraviesa distintas fases a lo largo del tiempo. Cada fase del ciclo vital de la pareja trae consigo desafíos y oportunidades, pero también puede desencadenar crisis. Desde la mirada sistémica, las crisis no son vistas necesariamente como eventos negativos, sino como momentos de cambio que pueden llevar a una reorganización del sistema, promoviendo su crecimiento o, en algunos casos, su desintegración. Vamos a explorar los tipos de crisis de pareja y cómo estas se relacionan con las fases del ciclo vital.